Artikel / AGARPAC

Pola Makan Vegetarian Bisa Kah Bantu Kamu Diet

Blog Artikel dan Info

Pola Makan Vegetarian Bisa Kah Bantu Kamu Diet

Pola makan hanya mengkonsumsi sumber makanan nabati alias vegetarian diandalkan banyak orang dapat membikin tubuh lebih sehat. Tak sedikit pula orang yang ingin tubuhnya tetap langsing setelah mengadopsi pola makan ini.

Pola hidup vegetarian ini diadopsi dipilih sebab alasan tradisi, agama, atau etis. Bisa juga sebab dengan menghindari konsumsi daging merah, ayam, seafood atau produk binatang lain menolong kita hidup lebih sehat.

"Vegetarian yaitu sebuah opsi gaya hidup, bukan diet untuk penurunan berat badan," kata Katherine Zeratsky, RD, LD, ahli nutrisi dari Mayo Clinic, AS.

Banyak riset menggambarkan bahwa pola hidup vegetarian membikin banyak orang jadi lebih langsing diperbandingkan bukan vegetarian. "Ini disebabkan pola makan vegetarian terdiri dari makanan yang mengandung lemak tidak jenuh dan lebih banyak mengkonsumsi sayur, buah, biji-bijian dan protein yang lebih mengenyangkan tapi kandungan kalorinya lebih sedikit," ujar Zeratsky.

Walaupun semacam itu, dia mengingatkan bahwa vegetarian itu tidak otomatis rendah kalori. "Anda tetap dapat mengalami kenaikan berat badan kalau porsi makanannya sangat besar atau mengasup makanan atau minuman tinggi kalori dalam jumlah banyak seperti minuman atau makanan manis. Sejumlah makanan yang diberikan vegetarian dapat saja tinggi kalori dan lemak. Umpamanya hotdog kedelai, keju kedelai dan snack bar," katanya.

Menurutnya, mencapai dan menjaga berat badan sehat itu kuncinya ada pada pola makan sehat dengan keseimbangan antara kalori yang diasup dan dibakar.
 
"Vegetarian seperti halnya nonvegetarian dapat memilih langkah tidak sehat yang menyebabkan kenaikan berat badan seperti makan dalam porsi besar makanan tinggi kalori atau makanan yang tidak mengandung nutrisi. Oleh sebab itu, pola makan vegetarian pun tetap perlu direncanakan supaya cukup kadar nutrisinya," katanya.

Agarpac solusi minuman berserat juga dapat membant program diet alami anda,kunjungi website agarpac di http://myagarpac.com

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

03/02/2018
1395 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |